2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
|
2710 kcal
|
지방: 86.37g | 단백질: 192.10g | 탄수화물: 281.68g.
아침 식사: 방울 토마토, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. 점심 식사: 계란말이, 계란찜, 토마토, 수육. 저녁 식사: 포테이토피자, 스파게티, 불고기. 간식/기타: Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|