2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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2471 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 169.52g | 탄수화물: 356.08g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 토마토, 구운계란, 미이랑 한 끼 오트밀, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 사과. 점심 식사: 김부각, 오이고추, 진미채볶음, 닭안심살(미쳤닭), 공기밥, 고추장아찌. 저녁 식사: 김치볶음, 상추, 홍두깨살, 찐고구마, 버섯볶음. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 찐고구마, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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