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6/6 오늘이 다이어트 99일째
68.5kg 에서 57.0kg 1차 목표 달성
좀더 힘내서 52.0kg 가자
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1523 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 152.03g.
아침 식사: 양상추, CJ 행복한콩 연두부, 아로니아, 요플레 요플레 클래식, 바나나. 점심 식사: 밥, 쌈장, 붉은 양파, 깍두기, 오이고추, 김치, 수육, 나주곰탕. 저녁 식사: 돈까스. 더보기
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1688 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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