eterally1님의 저널, 2019년 06월 4일

2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:

116 kcal

지방: 6.22g | 단백질: 7.31g | 탄수화물: 10.05g. 아침 식사: 아이스 아메리카노. 저녁 식사: 레몬, 살짝 삶은 계란, 양상추. 더보기

2975 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, 런닝머신 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.6 kg 증가하기

3명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

eterally1님의 체중기록