2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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2188 kcal
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지방: 63.95g | 단백질: 214.35g | 탄수화물: 188.99g.
아침 식사: 삶은 계란, 군고구마, 닭가슴살. 점심 식사: 바나나, 삶은 녹색 양배추, 양념갈비. 저녁 식사: 버섯볶음, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 군고구마, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 치즈 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Ultimate Nutrition 이소센세이션, Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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