2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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2994 kcal
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지방: 100.27g | 단백질: 211.22g | 탄수화물: 320.65g.
아침 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 구운계란, 구운 계란 흰자, 플레인 요거트, 사과즙(탱자) 싱싱맑은사과즙, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 사과, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 공기밥, 홍어회무침, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 육회, 해파리냉채. 저녁 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 고등어구이, 제육볶음, 공기밥. 간식/기타: 신선한 치즈 후레쉬팡, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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