2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
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2320 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 171.96g | 탄수화물: 326.72g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: CJ 유자샐러드소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 무생채, 닭안심살(미쳤닭), 공기밥. 저녁 식사: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 왕교자, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 닭안심살(미쳤닭), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 파김치, 마늘구이, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양파구이. 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 마이프로틴 BCAA, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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