2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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2409 kcal
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지방: 78.19g | 단백질: 160.82g | 탄수화물: 264.07g.
아침 식사: 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 피코크 베트남식 양지쌀국수. 점심 식사: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 뒷다리살, 현미밥. 저녁 식사: 오리불고기, 계란찜, 계란말이, 현미밥, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 삶은 계란흰자. 간식/기타: 한라봉, Rule 1, 빙그레 아카페라 사이즈업 아메리카노, 아메리카노, 삶은 계란흰자, 바나나. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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