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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1376 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 44.14g | 탄수화물: 203.38g.
아침 식사: 그랑스위트 아몬드쿠키, 연근, 이마트 방울토마토. 점심 식사: 배추김치, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 오트밀 쿠키, 요플레 클래식 요거트, 삼립식품 생크림파운드미니. 저녁 식사: 한성기업 토마토스파게티, 한살림 쌀식빵, 식빵. 더보기
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1400 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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