2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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2138 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 164.59g | 탄수화물: 286.77g.
아침 식사: 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 감자조림, 밥, 시금치나물, 닭안심살(미쳤닭). 저녁 식사: 양념게장, 청양고추, 쌈장, 파무침, 마늘, 혼합 야채 (물기제거, 통조림), 삼겹살, 공기밥. 간식/기타: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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