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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1595 kcal
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지방: 63.46g | 단백질: 91.15g | 탄수화물: 170.54g.
아침 식사: 풀무원다논 그릭요거트, 검은 콩, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 토마토, 양상추, 매일 체다치즈, 계란후라이, 삼립 로만밀식빵. 저녁 식사: 찐고구마, 삶은 계란, 연어샐러드, 낫토. 간식/기타: 두부. 더보기
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1883 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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