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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1232 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 58.74g | 탄수화물: 121.75g.
아침 식사: 사과, 풀무원다논 그릭요거트, 살짝 삶은 계란, 찐고구마. 점심 식사: 아몬드, 호두, 두부, 소와나무 슬라이스치즈, 양상추 샐러드, 마이닭 닭가슴살 소세지. 간식/기타: 토블론 토블론 스위스 밀크 초콜릿, 우유. 더보기
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2201 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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