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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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3982 kcal
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지방: 195.05g | 단백질: 190.93g | 탄수화물: 371.15g.
아침 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 노브랜드 닭가슴살 볶음밥, 노브랜드 버터코코넛 쿠키. 점심 식사: 김치, 파래무침, 두부조림, 콩나물국, 뚜레쥬르 마늘빵, 한성기업 토마토스파게티. 저녁 식사: 동원 꽁치김치조림, 버섯찌개, 현미밥, 닭갈비, 김치. 간식/기타: 볶은 견과류와 땅콩, 생맥주, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 서울우유 저지방우유, MusclePharm Combat Crunch, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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753 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스쿼트 - 1 분, Apple Health - 22 시간 39 분. 더보기
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