ltm23000님의 저널, 2019년 03월 25일

오늘도 달린다.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
4847 kcal 지방: 174.07g | 단백질: 183.16g | 탄수화물: 416.38g.   아침 식사: NOW 맥주효모, 아메리카노, 삶은 계란, 이마트 사차인치, 삼육 콩국, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). 점심 식사: 무장아찌, 총각김치, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 조미김, 무생채, 에스비 골든커리 소스믹스 엑스트라 핫, 표고버섯, 새송이버섯, 돼지고기 등심, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 찹쌀떡, 코스트코 도너츠, 김치전, 버섯전, 동태전, 감자전, 호박전, 부추전, 배추전, BBQ치킨 후라이드치킨, 생맥주, 소주 소주. 간식/기타: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Navitas 카카오닙스. 더보기
2857 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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