2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
1951 kcal
|
지방: 75.57g | 단백질: 140.02g | 탄수화물: 166.03g.
아침 식사: Nestlé Paleta Nesquik, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Queso Parmesano (Rallado), Alpura Crema, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite Vegetal, McCormick Mayonesa con Chipotle, Heinz Catsup, FUD Queso Mozzarella Rebanado, KIR Jamón Americano de Pavo, Ochoa Tortilla de Maiz, Lala Leche Light. 점심 식사: McCormick Mayonesa (10g), Tostadas, Baileys Baileys, Cebolla Frita, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Chata Cochinita Pibil, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortilla de Maíz. 저녁 식사: MuscleMax Isomax Whey, Danesa 33 Sundae Mountain. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|