|
낸시의 홈짐 2-3 / 일립티컬45분
총섭취 칼로리 998
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
998 kcal
|
지방: 26.15g | 단백질: 35.63g | 탄수화물: 157.55g.
아침 식사: 롯데 가나 마일드 초콜릿 (28g), 아메리카노. 점심 식사: 콩나물무침, 밥, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 식빵 토스트, 오뚜기 3분 카레. 저녁 식사: 대림선 물만두, 달걀, 꼬막. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과. 더보기
|
|
1981 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 낸시의 홈짐 - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|