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2019년 03월 19일
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2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
42.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 19일:
1033 kcal
지방: 35.73g | 단백질: 55.13g | 탄수화물: 131.69g.
점심 식사:
매일 아몬드 브리즈 오리지널, 마이닭 닭가슴살 소세지, 오트밀 쿠키, 야채샐러드 (드레싱없이).
저녁 식사:
100 % 통밀빵, 하림 치킨너겟.
간식/기타:
100 % 통밀빵.
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1648 kcal
운동:
런닝머신 - 1 시간, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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