2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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2170 kcal
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지방: 74.03g | 단백질: 219.77g | 탄수화물: 173.29g.
아침 식사: 블랙 올리브, 두보식품 오트밀, 닭가슴살. 점심 식사: 두보식품 오트밀, 블랙 올리브, 닭가슴살. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 간식/기타: 유동 순살왕꼬막, 소고기 육포, Rule 1, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름, Rule 1, Rule 1. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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