2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2531 kcal
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지방: 90.19g | 단백질: 177.49g | 탄수화물: 259.61g.
아침 식사: 살사소스, 현미밥, 백설 진한 들기름, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 저녁 식사: 파무침, 목살구이, 현미밥. 간식/기타: 한라봉, 아메리카노, 담터 메밀차, 삶은 계란, 바나나. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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