2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
|
984 kcal
|
지방: 46.08g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 60.72g.
점심 식사: 계란후라이, 혼합 샐러드 채소, 밥, 함박스테이크. 저녁 식사: 감귤, 가오리, 코스트코 냉동새우, 대파, 삶은 계란. 더보기
|
|
314 kcal
|
운동:
실내자전거 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|