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ich0213
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2019년 01월 5일
ich0213님의 저널, 2019년 01월 5일
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2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
41 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 5일:
724 kcal
지방: 29.53g | 단백질: 9.96g | 탄수화물: 105.55g.
아침 식사:
한살림 녹차쿠키, 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키.
점심 식사:
매일 아몬드브리즈 오리지널, 트윅스 트윅스 포바.
저녁 식사:
오리온 초코칩쿠키 미니, 웨더스 웨더스 오리지날, 초장, 다시마.
간식/기타:
타타와 딸기쨈쿠키.
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1240 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 증가하기
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