신흥리민님의 저널, 2018년 12월 24일

2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
2001 kcal 지방: 32.83g | 단백질: 183.74g | 탄수화물: 239.67g.   아침 식사: Rule 1, 동서식품 현미녹차, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 현미밥, 닭가슴살. 점심 식사: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 아메리카노, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: Rule 1, 시금치나물, 현미밥, 방어 회. 간식/기타: 삶은 계란, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. 더보기
2300 kcal 운동: 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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신흥리민님의 체중기록


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