2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
|
1536 kcal
|
지방: 81.47g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 104.54g.
아침 식사: 토마토 주스, 삶은 계란. 점심 식사: Bob's Red Mill 오트밀, 베이컨, 계란후라이. 저녁 식사: 해태 빠새, 위너스 프레첼 갈릭버터맛, 풀무원다논 그릭요거트, 베스틱 닭가슴살 소세지. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|