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(6:20)pt하기전 아침간식 로이스 초코렛 2개랑 프리바이오틱스
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1317 kcal
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지방: 58.72g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 134.81g.
아침 식사: 현미밥, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 로이스 생초콜릿, 로이스 생초콜릿. 점심 식사: 야채샐러드, 삶은 계란, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 현미밥. 저녁 식사: 도토리묵, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱. 더보기
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1864 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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