ltm23000님의 저널, 2018년 12월 18일

오늘은 술은 패스!

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
2666 kcal 지방: 130.16g | 단백질: 193.67g | 탄수화물: 181.16g.   아침 식사: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), NOW 맥주효모, 한미메디케어 서리태97, 일동후디스 카카오닙스, 삶은 계란. 점심 식사: 배추, 두부, 에스비 골든커리 소스믹스 엑스트라 핫, 푸드월드 오리안심훈제구이, 감자, 새송이버섯, 청양고추, 단호박, 물, 양파. 저녁 식사: 광어회, 초밥, 초장, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 갈비찜. 간식/기타: 아메리카노, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. 더보기
2615 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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