2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
1632 kcal
|
지방: 46.26g | 단백질: 131.89g | 탄수화물: 176.76g.
아침 식사: Rule 1, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 바나나, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 점심 식사: 호떡, 아메리카노, 된장찌개, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 주물럭, 보리밥. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 현미밥. 간식/기타: Rule 1. 더보기
|
|
2299 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|