2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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2471 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 204.22g | 탄수화물: 270.01g.
아침 식사: Rule 1, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 바나나. 점심 식사: 현미밥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 와사비, 현미밥, 항정살. 간식/기타: Rule 1, 두부, 북어국, 회무침, 수육, 순대, 밥, 아메리카노, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. 더보기
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2357 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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