2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1246 kcal
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지방: 13.34g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 165.85g.
아침 식사: 와사비, 아메리카노, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 흑마늘, 바나나, 닭가슴살. 점심 식사: 와사비, 닭가슴살, 바나나. 저녁 식사: 현미밥, 닭가슴살, 바나나. 간식/기타: 와사비, 아메리카노, Rule 1, 흑마늘, 닭가슴살, 바나나. 더보기
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2332 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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