ich0213님의 저널, 2018년 11월 22일

2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

41.4 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:

840 kcal

지방: 25.08g | 단백질: 27.85g | 탄수화물: 105.24g. 아침 식사: 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이), 오리온 밀크캬라멜. 점심 식사: 파리바게트 쫀득쫀득한 찰깨빵. 저녁 식사: 호박엿, 쌀엿, 빵, 찐만두 (고기류나 해물속), GS 코코넛 쿠키. 더보기

1130 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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