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오늘 치팅데이 했어요ㅋㅋㅋㅋ (3000은 먹은듯..)
먹고싶은거 다 먹었어요ㅎㅎㅎ
그랬더니 행복하네요~^^ 내일 아침에 일어나자마자 운동가려구요~
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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2798 kcal
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지방: 132.61g | 단백질: 123.24g | 탄수화물: 292.48g.
아침 식사: 원데이뉴트리션 마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차맛, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 점심 식사: 찐 또는 삶은 새우, 야채볶음밥, 짜장, 해파리냉채, 탕수육. 저녁 식사: 크라운 초코하임, 마카롱, 롯데 빼빼로 (42g), 오징어채볶음, 어묵, 다신샵 통밀식빵, 매일 바이오 플레인 저지방, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 드빈치 고칼슘 체다 치즈, 삶은 계란. 간식/기타: 롯데 오잉, 오리온 오뜨 쇼콜라, BHC 뿌링클, 오리온 초코파이 (35g), 파리바게트 미니 티라미수, 귤, 인테이크 배부른 켈프칩. 더보기
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