ich0213님의 저널, 2018년 11월 9일

2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

42.2 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:

825 kcal

지방: 29.34g | 단백질: 41.74g | 탄수화물: 93.20g. 아침 식사: 롯데 쫀쪼니, 컵스 야채스프, 오리온 핫브레이크 (50g). 점심 식사: 빵, 스니커즈 스니커즈 미니스. 저녁 식사: 컵스 야채스프, 해태 자유시간 리얼초코. 간식/기타: 굿지앤 훈제 닭가슴살. 더보기

1214 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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