dang222님의 저널, 2018년 10월 29일

꺄아아아~~~ 장합니다. ㅎㅎ 케토시스 상태 돌입에 맞는 식단을 찾으신 건 아닌지... 멋져유~~^^ 

@따뜻한봄 요즘 침이̆̈ 없어서 못재고 있는데 그런걸까요?̆̈?̆̈ 갑자기 너무 궁금해지네요 ㅎㅎ 

정말 잘하고 계세요 멋집니다. ㅠㅠ🧡 저도 빨리 빼고싶네요😢 

축하드려요 !!!! 

고기는 살 빠져요ㅋㅋ 고기 먹을때 밥만 안 먹으면 되니까, 살 안 찔거예요^^ 저 고기 넘 좋아하는 1인 이라서 좋아해요^^ 

추카추카합니다~ 이제 감량길만 걸어요💪🏾 

@스님은 왜 머리다 없을까 저는 아직도 십키로를 더 빼야해요 ㅠㅠ 충분히 빼실수 있을거에요 같이̆̈ 화이팅해요♥️ @moon321 감사합니다☺️ @아쥬 겸댕이̆̈ 저두 고기로 살뺀거긴한데 오늘 단백질 비율이̆̈ 째끔 높아서 걱정이네용 ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 마음 비우고 자려고요 오늘도 고생하셨어요~^^ 

@Yoonjoky 감사합니당 오늘하루도 수고하셨어용!ㅎㅎ 

우왕 부러워요~ 삼겹 같은데 단백 비율이 높나요?? 뭐 높아도 내일 낮추면 되니까 상관없어요ㅋㅋ 

@taksaka 항정살이랑 목살이에용 ㅎㅎ 두부케이크를 먹고 고기를 먹어서 단백질 비율이̆̈ 쫌 높았어용! 그래도 괜찮습니다 오늘 잘 하믄 되니까여?ㅎㅎ 

이 훈훈한 부뉘기~~^^ 

@dang222 저도 어제 점심하고 오늘 아침 소고기 안심+계란 먹어서 단백질 폭발... 오늘 점심은 지방지방하게 먹고싶은데 어떻게하면 최대한 지방지방하게 먹을 수 있을까요ㅠㅠ 추천 부탁드려요 

@따뜻한봄 다들 천사셔요..ㅜㅜ 감덩.. 

@taksaka 지방지방하게 먹는건 사실 방탄이̆̈ 최고죠~^^ 삼겹살이̆̈ 좋긴하지만 어쨌든 고기라서.. 단백질을 포함하고있기때문에 다른 끼니에서 단백질을 어느정도 섭취하고 삼겹을 먹으면 단백질이̆̈ 과다될수도있어요! 버터가 혹시 안맞으신다면 코코넛오일로 섭취해보시는게 좋을것같아요 저는 코코넛 향을 그닥 좋아하지않아서 초반에 향이̆̈ 없는 코코넛오일이나 mct오일을 넣어서 방탄커피 만들어 마셨어요^^ 그게 또 어려우시면 올리브유를 요리하실때 듬뿍 넣어 드시는것도 도움되실거에요 예를 들어 오늘 아침에 소고기 안심드실때 올리브오일 듬뿍 부어서 굽는거죵 :-) 코코넛,올리브,아보카도 오일 등등 최대한 알러지 없이̆̈ 먹을 수 있는 오일은 생각보다 많은거같아요 화이팅하세용!! 

코코넛오일 안 좋다고 얼마전에 인터넷에서 봤는데 뭐가 맞을까요?? 

@아쥬 겸댕이̆̈ 그건 쌀밥이̆̈ 안좋다, 지방이̆̈ 안좋다 , 커피가 안좋다 등등등이랑 비슷한거 아닐까요?ㅎㅎ  

10키로.. 대단하셔요 

@하소연 워낙 많이나가서요^^; 감사합니다♥️ 

@dang222 방탄만으론 포만감이 안생기니ㅠㅠ 삼겹 조금에 오일 뿌려먹어야겠네요ㅋㅋ 

@dang222 그런거겠죠?ㅋㅋ 저 코코넛오일 좋아해서 자주 요리 해 먹얼 거든요^^ 근데 그 소리 듣고 안 먹었는데 다시 먹어야 겠네요^^