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이틀치 간식, 껍질 벗기다 터진 넘으로 봤을때 노른자 30% 익은 상태!!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1582 kcal
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지방: 78.36g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 131.56g.
아침 식사: NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 바나나, 삶은 계란, NOW 맥주효모, 일동후디스 카카오닙스, 차전자피, 이마트 쌀눈, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 구워 말린 무염땅콩. 점심 식사: 삶은 계란, 천사채, 고추조림, 감자, 표고버섯, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 양파, 청양고추, 마늘, 애호박, 양배추, 카레 가루. 저녁 식사: 메추리알, 고추조림, 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 마요네즈, 천사채, 건두부, 감자, 청정원 카놀라유, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 청정원 직화짜장가루, 청정원 굴소스, 새송이버섯, 호박, 청양고추, 양파, 양배추. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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 댓글
와우 멋지게 삶으셨네요!!!😍
반숙란 넘나 맛있다는거♥
2018년 10월 26일 작성이: cathytak
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어언 반년동안 이틀에 한 번 꼴로 삶다보니 계란삶기 달인의 반열에 올랐습니다😊😀😁
2018년 10월 26일 작성이: ltm23000
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한번에 아니면 하루에 몇개씩 간식으로 드세요? 뭔가를 꾸준히 한다는것이 너무 힘들어요..ㅠㅠ
2018년 10월 29일 작성이: sweetbloody
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@sweetbloody 통상적으로 삶은계란은 하루 4~5개정도이며, 조식에 2개를 중.석식에는 칼로리를 계산하여 1~2개정도 먹고 있는데 이번주에는 메추리알조림(삶은계란1개=메추리알5개)을 만들어 놓아서 중.석식에 삶은계란 대신에 섭취를 하려고 합니다. 그리고, 치팅데이가 아닌 이상 간식으로는 아메리카노 이외에는 일절 먹지 않고 있습니다.
2018년 10월 29일 작성이: ltm23000
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정말 대단하세요!! 전 의지박약인지 2주 정식으로 하고나면 결국 방황하다 또 시작하고..ㅠㅠ 님 생각하며 의지하겠습니다~~
2018년 10월 30일 작성이: sweetbloody
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과찬이십니다!!! 계절이 바뀔 때마다 예전의 옷가지들을 전량 폐기처분하여서 다시는 돌아갈 수 없다는 절박함과 아침에 욕실 거울에 비춰진 내 모습의 생소함을 계속 유지하고픈 마음이 커서 그런가봅니다!!!
2018년 10월 30일 작성이: ltm23000
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