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저녁 잘 먹고, 입가심으로 호박전 2장 400Kcal, 잘 먹고 뒷동산 왕복 8.5km 75분 유산소 운동하고 오는 길
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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1763 kcal
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지방: 83.71g | 단백질: 96.21g | 탄수화물: 174.04g.
아침 식사: 구워 말린 무염땅콩, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 이마트 쌀눈, 차전자피, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모, 삶은 계란, 바나나. 점심 식사: 식빵, 대림선 실곤약, 전분, 홈플러스 춘장, 청양고추, 백설 카놀라유, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 표고버섯, 애호박, 양파, 감자, 양배추, 마늘, 삶은 계란. 저녁 식사: 호박전, 피코크 전통방식으로 만든 훈제오리(피코크), 해찬들 사계절 쌈장, 이마트 얼갈이 배추. 간식/기타: 단감, 아메리카노. 더보기
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