ich0213님의 저널, 2018년 10월 9일

2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

42.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:

676 kcal

지방: 14.40g | 단백질: 12.40g | 탄수화물: 123.98g. 아침 식사: 백점만점 가락엿, G7 G7 3in1. 점심 식사: 컵스 야채스프, 백점만점 가락엿. 저녁 식사: 파미유 초코칩쿠키, 파리바게트 미니 올리브 브레드, 파리바게트 미니 올리브 브레드. 간식/기타: 크라운 새콤달콤 레모네이드. 더보기

1193 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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