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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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808 kcal
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지방: 28.44g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 63.35g.
아침 식사: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 단호박찜, 양배추, 팽이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 스테이크. 점심 식사: 골뱅이무침. 더보기
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1750 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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