2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1557 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 47.64g | 탄수화물: 196.70g.
아침 식사: 복숭아, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 초록마을 통곡물푸레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. 점심 식사: 파리바게트 슈크림빵, 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 초록마을 통곡물푸레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. 저녁 식사: 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 통곡물푸레이크. 간식/기타: KASUGAI 하카향아메. 더보기
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2363 kcal
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운동:
걷기 - 1 시간, 강하나1 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 발레 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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