아쥬 겸댕이님의 저널, 2018년 07월 16일

2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:

1291 kcal

지방: 39.60g | 단백질: 30.25g | 탄수화물: 202.25g. 아침 식사: 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. 점심 식사: 자연드림 유기농 미프레이크, 진주햄 천하장사, 초록마을 통곡물푸레이크, 하리보 하리보 골드베렌 . 저녁 식사: 빙그레 끌레도르 파르페 초코. 더보기

2305 kcal

운동: 강하나3 - 1 시간, 걷기 10000보 - 1 시간 30 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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