pm8:27 오늘 마지막식사 다이어트 시작할때는 연어가 단백질/지방 급원에 있어서 너무 반가웠는데(나란 연어킬러) 살다보니 연어도 질리는구나...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
|
1525 kcal
|
지방: 50.63g | 단백질: 121.68g | 탄수화물: 145.73g.
아침 식사: 서울우유 고단백 저지방 우유, Labrada Lean Body, Bob's Red Mill 오트밀. 점심 식사: 팟타이. 저녁 식사: 케이퍼, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 양파, 군고구마, 연어. 간식/기타: BSN 신타6 아이솔레이트, 프로틴빵. 더보기
|
|