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해초비빔국수.닭가슴살.삶은계란 400Kcal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1072 kcal
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지방: 35.18g | 단백질: 105.56g | 탄수화물: 84.78g.
아침 식사: 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 귀리, 삶은 계란. 점심 식사: 양배추, 오이 (껍질제거), 살짝 삶은 계란, 오뚜기 비빔장, 상추, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살. 저녁 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 상추, 두부, 아임닭 매콤야채 닭가슴살 큐브. 더보기
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 댓글
안녕하세요, 선생님 저널을 보면서 다이어트지식을 공부중인 청년입니다. 사실 18년도에 선생님저널을 보고 팔로우하였고 같이시작을 했는데 저는 얕은 지식과 의지로 실패하고 이제서야 재도전을 하려고합니다. 현재 체중은 107kg이구요 114에서 다시 시작한지 한달쯤됬습니다. 혹시나 이글을 보신다면 해초비빔국수 레시피와 사차인치,차전자피등 도움되는것들과 꿀팁전수 부탁드립니다!
2020년 01월 31일 작성이: park seungbum
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