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옥여사네서 시킨 아몬드 1.6kg 왔당 간식으로 15g 냠냠! 인터넷구매 쩐내 어택 맞고 식겁해서 가성비 안드로메다 백화점 판매 아몬드 먹다가 상품평 다 확인하고 샀더니 안난다😂 상품평 정독하라고 일러주신 님 복받으셈! 오버트레이닝 의심된다는 의견이 있어서 영양제 하나 추가하고 운동 몇일 쉬어볼 예정... 지금 강도로 오버트레이닝이면 내 체력은 얼마나 바닥이지
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1345 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사: 꼬꼬빌 그릴닭가슴살, 아몬드, Bob's Red Mill 오트밀. 점심 식사: 쌈장, 밥, 고추, 코다리조림, 꼬꼬빌 치즈불닭. 저녁 식사: 밥, 서천 명품파래김, 풀무원 실의힘 생나또, 계란후라이 (지방없이), 김치. 간식/기타: Labrada Lean Body, 아몬드. 더보기
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