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초콜릿 우유 (지방 감소)
우유 (무지방 또는 탈지유, 칼슘강화)
우유(1% 저지방과 비타민 A와 단백질 추가)
마가린 (식물성 기름, 지방 20 %)
쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치)
들소 보섭살 (살코기만, 지방 0센치)
쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치)
코티지 치즈 (비 지방)
쇠고기 우둔살 (지방 3센치)
쇠고기 옆양지살 (지방 0센치)
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