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445중 11에서 20
과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 단백질 11g)
100 g 당 - 칼로리: 105kcal | 지방: 1.41g | 탄수화물: 18.6g | 단백질: 4.86g
다른 크기: 1 통 (225 g) - 238kcal , 1/2 통 (112 g) - 119kcal ,
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우유(1% 저지방과 비타민 A와 단백질 추가)
1 컵당 - 칼로리: 118kcal | 지방: 2.88g | 탄수화물: 13.58g | 단백질: 9.67g
다른 크기: 1 쿼트 - 472kcal , 100 g - 48kcal ,
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(포스트)
1개 (50g)당 - 칼로리: 239kcal | 지방: 11.00g | 탄수화물: 21.00g | 단백질: 14.00g
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(곰곰)
1개 (50g)당 - 칼로리: 260kcal | 지방: 14.00g | 탄수화물: 18.00g | 단백질: 14.00g
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(힘내고)
1개 (50g)당 - 칼로리: 250kcal | 지방: 12.00g | 탄수화물: 22.00g | 단백질: 13.00g
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(Post)
1인분 (50g)당 - 칼로리: 239kcal | 지방: 11.00g | 탄수화물: 21.00g | 단백질: 14.00g
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(크라운)
1개 (32g)당 - 칼로리: 141kcal | 지방: 4.50g | 탄수화물: 19.00g | 단백질: 6.00g
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(닥터유)
1인분 (50g)당 - 칼로리: 249kcal | 지방: 13.00g | 탄수화물: 21.00g | 단백질: 12.00g
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(오리온)
1개 (50g)당 - 칼로리: 249kcal | 지방: 13.00g | 탄수화물: 21.00g | 단백질: 12.00g
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(노브랜드)
1개 (50g)당 - 칼로리: 254kcal | 지방: 14.00g | 탄수화물: 17.00g | 단백질: 15.00g
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