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1 장 (지름 10 cm)

통밀 팬케익

영양 정보
서빙 사이즈
1 장 (지름 10 cm)
서브 당
열량
469 kJ
112 kcal
탄수화물
14.23g
설탕당
3.26g
단백질
3.86g
지방
4.94g
포화지방
1.047g
다불포화지방
1.918g
불포화 지방
1.591g
콜레스테롤
29mg
식이섬유
1.9g
나트륨
299mg
칼륨
115mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
6%
RDI기준*
(112 cal)
6% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (49%)
 
지방 (38%)
 
단백질 (13%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
112
지방
4.94g
탄수화물
14.23g
단백질
3.86g
통밀 팬케익 (1 )안에 112칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 38% 지방, 49% 탄수화물, 13% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 장 (지름 2.5 cm) 2
1 표면인치 4
1 장 (지름 4 cm) 5
1 장 (지름 5 cm) 9
1 장 (지름 6.5 cm) 21
1 장 작은것 (지름 7.5 cm) 30
1 장 (지름 9 cm) 39
1 장 (지름 10 cm) 48
1 장ᄎ 66
1 장 중형 (지름 13 cm) 92
1 인분 (42 g) 96
1 장 (지름 10 cm) 112
1 장 (지름 15 cm) 126
1 장 (지름 17 cm) 151
1 조각 대형 (지름 18 cm) 183
1 장 (지름 19 cm) 204
100 g 229
1 장 (지름 20 cm) 236
1 장 (지름 22 cm) 279
1 장 (23 cm) 321
1 장 (지름 24 cm) 341
1 장 (지름 25cm) 371
1 컵, 생 반죽 518

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