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🔥다이어트 7일🔥
🌱이번 주 목표
44.5 (D-day)
🌱오늘 몸무게
학원도착: 44.7
웜업 전: 44.6
웜업 후: 44.4
몸무게 체크: 44.5
저녁 먹고: 44.9
🌱음식
아침: X
점심: 엄마표 다이어트 도시락
저녁: 토마토스튜 계란 소세지
간식: 사과 감
물: 1L
🌱운동
웜업
🌱상태
배가 너무 고파서 웜업 할 때 소리도 엉망이고 호흡 할 때 자꾸 꼬르륵 소리 나고 다리도 후들 거렸다. 밥 먹고 나니까 오랜만에 배가 차서 기분이 좋았다. 먹으니까 힘이 난다.
🌱일지
물 안 마시는 다이어트는 앞으로 하지 말자. 진짜 몸 망치는 거 같다. 빈혈도 더 심해지고 큰일이다. 음식이 들어가니까 기분은 좋고 힘이 나는데 빵빵해져서 좀 더부룩 했다. 그래도 불가능 할 것 같던 목표를 딱 맞게 이뤄서 기분이 엄청 좋았다. 뿌듯했다. 다음주에도 몸무게 유지는 해야하는데 돌아가지 않게 노력하자.
🌱채워야 할 부분
다리 운동 하고 마사지해서 풀어주자.
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