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🔥다이어트 10일🔥
🌱이번 주 목표
44.5 (D-4)
🌱오늘 몸무게
일어나서: 44.7
자기 전: 45.5
🌱음식
아침: 고구마, 토마토스튜
점심: 다이어트도시락
저녁: 급식❣️
간식: 그릭요거트
물: 500L
🌱운동
복근 플랭크
🌱상태
식욕이 폭발하고 자신감 없어지고 생각 많아지고 스트레스 많이 받는다. 피부트러블.
🌱일지
일반식 먹었더니 금방 살이 찐다. 무게도 무게지만 나트륨 때문에 다리 붓기가 심해진다. 정신차리고 절제하자. 못 먹어서 받는 스트레스랑 먹어서 쪄서 받는 스트레스를 잘 생각해보자. 뭐가 더 큰지. 이제는 45대여도 살쪘다는 생각이 들다니..
🌱채워야 할 부분
물 더 마시고 다시 다이어트하자.
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