2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1154 kcal
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지방: 12.91g | 단백질: 44.21g | 탄수화물: 220.36g.
아침 식사: 바나나 1개, 흰죽 290 g . 점심 식사: 된장찌개, 야쿠르트 하루야채 오리지날, 오뚜기 쇠고기죽 1인분, 야쿠르트 하루야채 퍼플. 저녁 식사: 바나나 1개, 오뚜기 쇠고기죽 2인분, 야쿠르트 슈퍼100 플레인 2통. 간식/기타: 발포비타민 1정, 카누 카누 다크로스트 미니 2개, 녹차 2잔. 더보기
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1388 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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