무협녀님의 저널, 2017년 03월 21일

2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

45.1 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:

1155 kcal

지방: 32.45g | 단백질: 58.89g | 탄수화물: 162.83g. 아침 식사: 베비언스 흰죽 1봉지, 바나나 1개, 양반 전복죽 1통, 해물된장찌개 100g . 점심 식사: 닭죽 1통, 바나나 1개, 사과 1개 200g. 저녁 식사: 야쿠르트 슈퍼100 플레인 5통 . 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니 4개. 더보기

1264 kcal

운동: 책상 업무 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기

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