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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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1330 kcal
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지방: 49.30g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 152.46g.
아침 식사: 카누 카누 다크로스트 미니, 사과, 오트밀수제케익, 혼합 곡물빵. 점심 식사: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 한라봉, 토마토 케첩, 딜 오이 피클 (낮은 나트륨), 쿠팡직구 100%통밀식빵, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 프레시안 더건강한 미니비엔나, 단호박찜. 저녁 식사: 아몬드, 호두, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 뉴스킨 프로틴파우더, HODGSONMILll 통곡물핫케익. 간식/기타: 팜온더로드 레드벨벳, 미주라 소이아크래커, BOBSNU 약콩두유, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레. 더보기
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1308 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 42 분, 핫요가 - 1 시간 18 분. 더보기
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