| 2022년 12월 |
| 수 21: |
496 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.66g |
|
33.67g |
|
23.97g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
453 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.64g |
|
73.92g |
|
20.74g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1262 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.10g |
|
90.83g |
|
69.99g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
537 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.58g |
|
32.28g |
|
26.45g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
694 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.48g |
|
40.45g |
|
38.79g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
587 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.97g |
|
34.78g |
|
47.30g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
507 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.97g |
|
32.78g |
|
42.30g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
385 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.39g |
|
23.29g |
|
47.95g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 금 17: |
353 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.77g |
|
15.20g |
|
23.99g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
801 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.16g |
|
39.15g |
|
29.18g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
929 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.40g |
|
32.23g |
|
14.96g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
547 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.04g |
|
27.98g |
|
17.11g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
876 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.55g |
|
32.06g |
|
26.34g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1039 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.50g |
|
41.30g |
|
13.29g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
810 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.08g |
|
24.43g |
|
23.02g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
1625 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
123.76g |
|
88.30g |
|
38.55g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
1071 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.13g |
|
44.10g |
|
16.00g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1163 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.58g |
|
54.63g |
|
19.92g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
956 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.58g |
|
33.64g |
|
37.04g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 화 30: |
202 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.31g |
|
5.47g |
|
11.60g |
|
-
|
-
|
